Bienvenue

Te relier à ton corps pour l’habiter pleinement

Tu souhaites amener plus de légèreté, de fluidité et de confiance dans ta vie de tous les jours, je t’accompagne à trouver en toi les ressources pour te permettre de créer la vie qui te correspond

Mon corps est ma maison. Je choisis de m’y relier et de l’écouter

RELAXATION SONORE

VOYAGE SONORE

YOGA NIDRA SONORE

Offre toi un moment de détente au cœur des sons d’instruments du monde

ATELIERS MENSTRUELS

Adultes et Enfants

Entre particuliers ou en collectivité

Fais des choix en confiance et en conscience pour une vie menstruée confiante et légère

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

BIEN DANS MON CYCLE

De la puberté à la ménopause

De retour prochainement : abonne toi, si tu souhaites suivre les actualités

Te remettre au centre de ta vie pour rayonner

Les ateliers de bien-être menstruel

Les ateliers sont des espaces conviviaux permettant aux personnes cycliques d’expérimenter, par des activités créatives et ludiques, les différentes phases du cycle et leurs ressources et d’acquérir les connaissances élémentaires autour du cycle menstruel pour en faire un allié

Les ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention santé, d’éducation menstruelle et de liberté par la connaissance de soi, l’expérimentation et le partage.

Les thématiques : énergies et humeurs au cours du cycle, mes ressources pour faire de mon cycle un allié, observer mon cycle – pourquoi et comment, flux libre instinctif, fertilité, préménopause et ménopause…

Les ateliers d’éducation menstruelle

Les ateliers sont des espaces de confiance, de bienveillance et de parole libre pour faire découvrir l’univers des règles aux personnes récemment menstruées ou qui vont le devenir entre jeunes ou en duo parent-enfant

Les thématiques : anatomie, puberté, sang, pertes blanches, douleurs, protections, idées reçues…

Le bien-être menstruel

Le bien-être menstruel est un état optimal de bien-être d’un point de vue physique, mental et social pour la personne menstruée.

Pour atteindre ce bien-être, l’accès à l’information et la connaissance de soi sont indispensables. Le bien-être menstruel nécessite le respect de son rythme cyclique, de prendre soin de soi pendant les menstruations, l’encouragement à consulter des professionnels de santé. Il suppose l’accès à l’hygiène menstruelle et au matériel adapté. Et enfin, il inclut la possibilité de prendre part aux différentes sphères de sa vie pendant toutes les phases du cycle menstruel, libre de toute exclusion, restriction, discrimination, coercition et/ou violence liées au cycle menstruel

L’éducation menstruelle

L’éducation menstruelle a pour objectif de sensibiliser et d’éduquer sur le cycle menstruel en transmettant des connaissances scientifiques et culturelles. Elle a pour objectif de briser les tabous et les stéréotypes entourant les menstruations en ouvrant un espace de parole et d’écoute libre et sécure. Elle apporte également la compréhension et l’acceptation de ce phénomène naturel que sont les règles. Elle accompagne ainsi chaque personne vers le bien-être menstruel.

Les actions pédagogiques dans le cadre de l’éducation menstruelle ont pour objectifs de :

☀ Lutter contre les discriminations et la précarité menstruelle

☀ Transmettre des connaissances sur le fonctionnement du corps

☀ Libérer la parole individuelle et collective pour briser les tabous autour du cycle menstruel et des règles

☀ Préparer à l’arrivée des règles

☀ Accompagner l’accès au bien-être menstruel

Bains sonores : La relaxation par les sons

Les bains sonores sont des espaces de détente et de relaxation par les sons et vibrations des bols tibétains et d’autres instruments à longue résonnance. Ils permettent de relâcher les tensions physiques et mentales, de développer la conscience du corps et de s’ouvrir à la créativité.

Découvre la relaxation sonore, le voyage sonore, le yoga nidra sonore et les initiations.

Mon approche

Mon intention est d’ouvrir des espaces de découverte et d’échanges :

Un temps pour se relier à soi et aux autres en veillant au respect mutuel et à l’accueil de chaque personne au sein du groupe.

Mon approche est pratique, pédagogique, ludique et progressive, respectant la personne dans ce qu’elle est, dans son rythme et dans ses choix.

☆ Transmission ☆

☀ Par une approche ludopédagogique, je sème des graines qui peuvent te permettre de faire grandir tes pousses

☀ Je t’offre un espace pour te poser, faire le point, t’exprimer, expérimenter, observer, prendre du recul et créer (trouver soi-même des solutions, visualiser des possibilités, voir les opportunités

☆ Respect ☆

☀ Pour un accompagnement vers le respect de soi, je t’accueille telle que tu es dans ta singularité et ton unicité

☀ J’offre un cadre sécurisé, confidentiel et de confiance

☀ Je respecte le rythme, les choix et les expériences de chaque personne sans jugement

☀ Je te donne toujours le choix de répondre ou non à mes questions

☀ Je demande ton consentement

☀ J’accueille toute personne ayant ou ayant eu un utérus avec inclusivité sans distinction de genre

☀ Je clarifie mes prix, les heures et le contenu des ateliers et accompagnements en amont

☆ Humilité ☆

☀ Je n’ai pas de baguette magique, je t’offre un temps et un espace pour toi, pour te permettre d’entrer en lien avec toi, je transmets des clés, je sème des graines, je révèle, je facilite. Tu choisis, tu expérimentes.

☀ Ma réalité, mes croyances, mon cadre de référence ne sont pas les tiens. Tu sais pour toi-même

☀ Je ne solutionne pas, je t’accompagne à trouver tes solutions. Par l’expérimentation, tu fais tes choix en conscience

☀ Je suis une rencontre parmi d’autres sur ton chemin. Travaillant en partenariat, je t’oriente vers d’autres professionnels lorsque c’est nécessaire

☀ Je suis responsable des limites de ma pratique et t’oriente vers un·e professionnel·le de santé si nécessaire

☀ Je ne suis pas médecin, je ne pratique ni acte, ni diagnostic, ni prescription médicale

☀ Les ateliers et les accompagnements ne remplacent pas un suivi médical

« Accompagner pas à pas le chemin en train de se faire, les projets qui s’élaborent, les choix et renoncements qui se font, pour qu’ils prennent sens dans l’histoire » de la personne

Francis Danvers

Qui suis-je ?

Je m’appelle Céline

Coach, je suis spécialiste du bien-être menstruel, de la puberté à la ménopause.

Conseillère en ESF diplômée d’état, spécialisée en prévention santé par l’hygiène de vie, formée en éducation à la vie menstruelle, je suis engagée pour l’information, l’éducation et l’émancipation des publics depuis 2002.

Mieux me connaître

TARIFS ET PRESTATIONS

JE PRENDS RDV

AGENDA

Ils ont vécu l’expérience et ils partagent

Voyage sonore qui m’a complètement transportée ! Super expérience

Aziyadé

Pendant la séance de relaxation sonore, j’ai été transporté dans des mondes très intérieurs et personnels au gré des sons et des vibrations. Un vrai voyage en moi, un grand merci Céline.
A découvrir vraiment

Philippe

Une très belle initiative, lever certains tabous avec un moment entre filles. Ma fille a apprécié et les explications qu’elle m’a données pour m’expliquer son après-midi sont très simples et adaptés à son âge

Marianne

Céline a toujours été à l’écoute et très professionnelle lors des différents échanges que nous avons pu avoir, notamment concernant le cycle menstruel. Je recommande !

Pauline

J’ai expérimenté une relaxation sonore individuelle et ce fut une agréable expérience. Cela a provoqué en moi un état méditatif surprenant ! Je conseille !

Nicolas

Une des meilleures nuits que j’ai passées après cette relaxation sonore ; un sommeil profond et récupérateur

Ma première expérience a été une séance de relaxation sonore. Tout est fait pour que nous soyons confortablement installés. Harmonie et bien-être sont les deux mots qui définissent ce moment de partage

Valérie