Les ateliers menstruels
Les ateliers de bien-être menstruel
Les ateliers sont des espaces conviviaux permettant aux personnes cycliques d’expérimenter, par des activités créatives et ludiques, les différentes phases du cycle et leurs ressources et d’acquérir les connaissances élémentaires autour du cycle menstruel pour en faire un allié
Les ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention santé, d’éducation menstruelle et de liberté par la connaissance de soi, l’expérimentation et le partage.
Les thématiques : énergies et humeurs au cours du cycle, mes ressources pour faire de mon cycle un allié, observer mon cycle – pourquoi et comment, flux libre instinctif, fertilité, préménopause et ménopause…
Les ateliers d’éducation menstruelle
Les ateliers sont des espaces de confiance, de bienveillance et de parole libre pour faire découvrir l’univers des règles aux personnes récemment menstruées ou qui vont le devenir entre jeunes ou en duo parent-enfant
Les thématiques : anatomie, puberté, sang, pertes blanches, douleurs, protections, idées reçues…
Le bien-être menstruel
Le bien-être menstruel est un état optimal de bien-être d’un point de vue physique, mental et social pour la personne menstruée.
Pour atteindre ce bien-être, l’accès à l’information et la connaissance de soi sont indispensables. Le bien-être menstruel nécessite le respect de son rythme cyclique, de prendre soin de soi pendant les menstruations, l’encouragement à consulter des professionnels de santé. Il suppose l’accès à l’hygiène menstruelle et au matériel adapté. Et enfin, il inclut la possibilité de prendre part aux différentes sphères de sa vie pendant toutes les phases du cycle menstruel, libre de toute exclusion, restriction, discrimination, coercition et/ou violence liées au cycle menstruel
L’éducation menstruelle
L’éducation menstruelle a pour objectif de sensibiliser et d’éduquer sur le cycle menstruel en transmettant des connaissances scientifiques et culturelles. Elle a pour objectif de briser les tabous et les stéréotypes entourant les menstruations en ouvrant un espace de parole et d’écoute libre et sécure. Elle apporte également la compréhension et l’acceptation de ce phénomène naturel que sont les règles. Elle accompagne ainsi chaque personne vers le bien-être menstruel.
Les actions pédagogiques dans le cadre de l’éducation menstruelle ont pour objectifs de :
☀ Lutter contre les discriminations et la précarité menstruelle
☀ Transmettre des connaissances sur le fonctionnement du corps
☀ Libérer la parole individuelle et collective pour briser les tabous autour du cycle menstruel et des règles
☀ Préparer à l’arrivée des règles
☀ Accompagner l’accès au bien-être menstruel
Céline Birembaux 