Déposé confortablement sur votre tapis, emmitouflé d’une couverture, vos yeux se ferment pour laisser les sons et les vibrations de 8 bols tibétains vous envelopper et vous inviter à une relaxation profonde… Laissez-vous guider…
La relaxation sonore :
La relaxation sonore est une relaxation par les sons, véritable bulle de détente et relaxation apaisante grâce aux doux sons des bols tibétains
Conditions :
- La régularité permet d’approfondir son expérience personnelle et d’explorer la connexion à soi au fur et à mesure des séances
- 1 h. Je vous accueille 10 minutes avant pour une installation en douceur. Afin de permettre un espace confortable, sacré et sécurisé pour tous, une arrivée tardive n’est pas envisageable.
- 4 étapes : mini relaxation guidée vous invitant à l’intériorisation et au relâchement, relaxation sonore, temps de silence, réveil guidé en douceur
- Aucun pré-requis
- Public : adultes
La relaxation sonore est propice à :
- La libération des tensions physiques et mentales
- L’apaisement du mental, la détente
- L’accueil des émotions
- Le développement de la mémoire, de la concentration, de la créativité
- Une conscience plus affinée du corps : l’écoute des ressentis physiques et émotionnels
- L’amélioration du sommeil
- L’amélioration de la vitalité
- La diminution des certaines douleurs
Il n’y a rien à faire, rien à attendre, juste à se laisser guider par ma voix, les sons et les vibrations des bols…
Les effets peuvent durer de quelques heures à quelques jours après la séance et chacun les vivra selon son propre parcours et ses propres émotions.
Matériel à apporter pour votre confort :
- Couverture
- Coussin, bolster selon vos besoins
- Masque de nuit
- Tenue confortable et chaude
- Gourde d’eau
Les séances sont déconseillées à toutes personnes souffrant d’une pathologie cardiaque portant un pacemaker, souffrant d’épilepsie, d’hypersensibilité auditive, de troubles psychiatriques (schizophrénie, paranoïa…).
Me contacter pour signaler tout problème de santé avant la séance.
Céline Birembaux 