éducation menstruelle – Céline Birembaux

Live gratuit pour s’informer sur le Flux Libre Instinctif du 25 au 27 juin 2024

17 juin 202417 juin 2024 par Céline Birembaux, publié dans éducation menstruelle

Mélissa Carlier, kinésithérapeute et experte du sujet, organise un évènement gratuit en ligne dédié au Flux Libre instinctif afin de permettre à un maximum de femmes de le découvrir et de se lancer en t’expliquant comment fonctionne ton corps et en te donnant des astuces !

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Qu’est-ce que le Flux Libre Instinctif ?

Le flux libre instinctif est un moyen de gérer ses menstruations de manière consciente et volontaire, afin de libérer le sang directement aux toilettes.

Cette méthode permet pour la majorité des femmes de libérer sans effort 80% du flux menstruel aux toilettes ce qui permet de réduire le nombre de protections menstruelles utilisées (et donc de réduire les coûts liés aux règles), aussi et surtout de ne plus se sentir mouillée, d’avoir plus de confort pendant les règles, de gagner en autonomie et en reconnexion avec soi.

Et ce n’est pas tout : Mélissa a réalisé une étude statistique en 2023 mettant en évidence que le FLI permet de diminuer considérablement les douleurs menstruelles et la durée des règles.

Alors peut-être que tu imagines qu’il s’agit de retenir le sang, de serrer le périnée, de faire une effort toute la journée… Et bien, pas du tout. Lors du Grand challenge, Mélissa t’expliquera en quoi cette pratique peut-être intégrée de manière douce et sans effort en te montrant grâce à des schémas que ton corps te permet déjà d’être CONTINENTE MENSTRUELLE. Tu pourras donc découvrir toutes les astuces simples à mettre en application dès ton prochain cycle pour libérer cette capacité cachée en toi.

Cet événement gratuit se déroulera du 25 au 27 juin 2024 en ligne avec 3 soirées pour tout savoir sur cette méthode !

Jour 1 : Mardi 25 juin à 20h20 : Masteclass – Les 7 secrets du flux libre instinctif : Retrouver enfin ton autonomie menstruelle sans souffrance ni effort. Et d’activer immédiatement le processus naturel de continence menstruelle en toi !

Jour 2 : Mercredi 26 juin à 20h00 : Projection en direct du documentaire : La révolution menstruelle ! (documentaire payant offert lors de l’évènement)

Jour 3 : Jeudi 27 juin à 20h20 : Le flux libre instinctif et moi ? Mélissa répond à toutes tes questions afin d’avoir des clés plus personnalisé pour la mise en pratique.

Rejoins-nous et découvre comment le flux libre instinctif peut transformer ta relation avec ton corps !

ATELIER FAIS DE TON CYCLE UN ALLIÉ

À la Une par Céline Birembaux, publié dans Atelier Bien-être Menstruel, Atelier Kiffe ton cycle, Ateliers

Vendredi 24 Novembre 2023

17h – 19h30

Au Centre Naturôlumineuse

Rejoins-nous pour une soirée autour du cycle menstruel !

Tu as envie de :

Changer ton regard sur le cycle menstruel : pour qu’il devienne, non pas un boulet, mais un allié !

Mieux comprendre ton corps

Mieux comprendre le fonctionnement du cycle menstruel

Découvrir des clés pour t’observer et te sentir plus en confiance avec ton corps

Ecouter et parler sans tabou

Expérimenter de façon pratique et ludique les énergies du cycle et leurs ressources

Au programme de cet atelier Fais de ton cycle un allié :

Découverte de l’univers Kiffe ton cycle : métaphore du surf, phases du cycle menstruel, découverte du rôle des hormones et leur lien avec nos variations d’humeurs, d’émotions et d’énergie

Echanges autour des idées reçues, des croyances : anatomie, ovulation, règles, syndrome pré-menstruel …

La connexion à ton cycle, ses ressources et ses trésors cachés

Les clés pour t’observer

Ressources (livres, sites, …)

Public : Personnes cycliques à partir de 18 ans (cycle en cours ou suspendu)

Tarif : 25 €

Places limitées – Sur inscription

au 07 87 72 44 01, via le formulaire d’inscription ci-dessous ou par mail celine.birembaux@outlook.fr

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Cet atelier fait partie d’un groupe d’ateliers autour du cycle menstruel à destination de différents publics

JE TROUVE L’ATELIER QUI ME CORRESPOND

tarifs

ATELIER KIFFE TES PREMIERES REGLES

26 septembre 202327 septembre 2023 par Céline Birembaux, publié dans Atelier Bien-être Menstruel, Atelier Kiffe ton cycle, Ateliers

Samedi 21 octobre 2023

14h – 16h30

Au Centre Naturôlumineuse

Tu es maman et tu souhaites ouvrir le dialogue avec ta fille sur le sujet des règles, voire l’accompagner pour qu’elle puisse vivre en confiance ses premières règles ?

Tu as envie de lui permettre de :

Accueillir l’arrivée des premières règles avec confiance

Mieux comprendre son corps et les transformations liées à la puberté

Mieux comprendre le fonctionnement du cycle menstruel

Découvrir des clés pour s’observer et se sentir plus en confiance avec son corps

Expérimenter de façon pratique et ludique

Apprendre à parler librement du cycle menstruel

Cet atelier est fait pour vous deux !

Un espace privilégié de complicité, d’échanges et d’expérimentation

Au programme :

Jeux et échanges autour des idées reçues et des croyances : puberté, anatomie, ovulation, règles, douleurs et syndrome pré-menstruel …

Découverte du cycle menstruel : phases du cycle menstruel et le lien avec nos variations d’humeurs, d’émotions et d’énergie

Dans la culotte : sang, sécrétions et glaire cervicale

Pourquoi on saigne, combien de temps, quelle quantité de sang coule pendant les règles, les pertes blanches c’est normal ? …

Protections menstruelles : préparer sa trousse de règles pour le collège

Ressources (livres, sites, …)

Public : Filles de 9 à 15 ans, réglées ou non, accompagnées de leur maman ou d’une personne majeure proche de leur entourage (belle-mère, marraine, grande-soeur…)
Tarif duo : 35 euros

Places limitées – Sur inscription

au 07 87 72 44 01, via le formulaire d’inscription ci-dessous ou par mail celine.birembaux@outlook.fr

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Cet atelier fait partie d’un groupe d’ateliers autour du cycle menstruel à destination de différents publics

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ATELIER BIEN-ÊTRE MENSTRUEL

3 septembre 202327 septembre 2023 par Céline Birembaux, publié dans Atelier Bien-être Menstruel, Atelier Kiffe ton cycle, Ateliers

Vendredi 22 Septembre 2023

14h – 16h30

Au Centre Naturôlumineuse

Rejoins-nous pour une après-midi autour du cycle menstruel !

Tu as envie de :

Changer ton regard sur le cycle menstruel : pour qu’il devienne, non pas un boulet, mais un allié !

Mieux comprendre ton corps

Mieux comprendre le fonctionnement du cycle menstruel

Découvrir des clés pour t’observer et te sentir plus en confiance avec ton corps

Ecouter et parler sans tabou

Expérimenter de façon pratique et ludique les énergies du cycle et leurs ressources

Au programme de cet atelier d’Introduction au cycle menstruel :

Echanges autour des idées reçues, croyances : anatomie, ovulation, règles, syndrome pré-menstruel …

Dans la culotte : sang, sécrétions et glaire cervicale

Protections menstruelles

Ressources (livres, sites, …)

Public : Personnes cycliques à partir de 18 ans (cycle en cours ou suspendu)

Tarif : 25 €

OFFERT : un bon de réduction pour toi et pour une amie pour un prochain atelier !

et un cadeau surprise !

Places limitées – Sur inscription

au 07 87 72 44 01, via le formulaire d’inscription ci-dessous ou par mail celine.birembaux@outlook.fr

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Cet atelier fait partie d’un groupe d’ateliers autour du cycle menstruel à destination de différents publics

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ATELIERS BIEN-ÊTRE MENSTRUEL SAISON 2023-2024

31 août 202329 septembre 2023 par Céline Birembaux, publié dans Atelier Bien-être Menstruel, Atelier Kiffe ton cycle, Ateliers

Tu as envie de :

Changer ton regard sur le cycle menstruel : pour qu’il devienne, non pas un boulet, mais un allié !

Mieux comprendre ton corps

Mieux comprendre le fonctionnement du cycle menstruel

Découvrir des clés pour t’observer et te sentir plus en confiance avec ton corps

Ecouter et parler sans tabou

Expérimenter de façon pratique et ludique les énergies du cycle et leurs ressources

Les ateliers Kiffe ton cycle de la saison 2023-2024 sont pour toi !

Atelier Introduction au cycle menstruel

Découverte de l’univers Kiffe ton cycle (cycle menstruel, anatomie, hormones, surfer sur les vagues de son cycle), idées reçues et croyances, sang – sécrétions – glaire cervicale, protections menstruelles

Atelier Kiffe tes premières règles en duo mère-fille

Puberté, anatomie, règles, protections menstruelles, introduction au cycle menstruel

Atelier Faire de mon cycle un allié

Métaphore du cycle expérimentée dans des ateliers ludiques et concrets, me connecter à mon cycle, comment je vis les phases du cycle, clés pour m’observer, suivre mon cycle, trouver les ressources et les trésors cachés de mon cycle

Atelier Bien-être menstruel

Douleurs et sensations, trucs « galère » du cycle, clés pour s’observer, syndrome pré-menstruel, points de vigilance et d’alerte, maladies, professionnels de santé et accès aux soins, trucs et astuces

Atelier Découverte du flux libre instinctif

Le flux libre instinctif est un moyen de vivre ses menstruations de manière consciente et volontaire par la libération des règles directement aux toilettes. La personne est amenée à libérer le sang par un nouvel apprentissage moteur grâce à la connexion avec son corps.

Atelier Fertilité

Buts physiologiques du cycle, fonctionnement du cycle menstruel, cycle de vie et cycle menstruel, fertilité, fécondité, ovulation et fécondation, contraceptions, quand bébé se fait attendre

Atelier Explore ta Préménopause ou ta Ménopause

Une histoire de passage, préménopause, transition ménopausique, hormones, changements, troubles, clés de bien-être, qui suis-je dans ce passage ?